Verlagsgruppe Oetinger

Karin Probst-Rojina / Cornelia Matthias

Iss dich schön!

Alles über gesundes Essen und eine ausgewogene Ernährung
Text von Cornelia Matthias / Karin Probst-Rojina
Einbandgestaltung von Kerstin Schürmann
Mit Illustrationen von Yayo Kawamura

Essen macht nicht dick, sondern schön! Schönheit geht durch den Magen! Karin Probst, langjährige Beauty-Redakteurin und Ratgeber-Autorin, hat zusammen mit Cornelia Matthias, Psychotherapeutin und erfahrene Seminarleiterin für Übergewichtige, einen Ernährungsratgeber für Mädchen ab 12 Jahren geschrieben. Sie stellen Ernährungstipps vor, die zu schöner Haut, glänzenden Haaren und einem Körper in Topform führen! Wie erkennt man versteckte Dickmacher und Diätfallen, unterscheidet gesunde Lebensmittel von ungesunden und schafft es, großen und kleinen Verführern standzuhalten? Dazu gibt es noch Styling-Vorschläge und Tipps, wie die Leserinnen ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln. Denn nur, wer sich auch wohlfühlt in seiner Haut, ist schön! Mit dem "Iss-dich-schön"-Kartenspiel zum Herausnehmen. Es hilft molligen Mädchen überflüssige Pfunde purzeln zu lassen, allein durch die richtige Ernährung, ohne Hungern und ohne Diät. Ein rundum toller Ernährungs-Ratgeber für Teenies!

Willst du überprüfen will, ob dein Gewicht okay ist, dann kannst das mit Hilfe des BMI (Body-Mass-Index) tun.

Ganz einfach ist es mit dem Rechner auf unserer Website.Zum BMI-Rechner