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- "Der Tag, an dem ich cool wurde" ist Hörbuch des Jahres 2011 junior beim Sankt Michaelsbund
- 19.01.12:
- Oetinger mit Onilo.de für digita 2012 nominiert
- 17.01.12:
- Erneutes Plus für Oetinger audio in 2011
- 09.01.12:
- Maria Koschny, die deutsche Stimme von Katniss ("Die Tribute von Panem"), für den Deutschen Hörbuchpreis nominiert
- 15.11.11:
- "Ritter Trenk"-Geschichtenwettbewerb auf Onilo.de
Durch gesunde Ernährung besser aussehen? Essen und so schöner werden? Das geht doch gar nicht! Doch, das geht!
Im neuen mittendrin Ratgeber findest du keine Diätpläne, sondern ein ausgeklügeltes Ernährungsprogramm. Du kannst essen, was dir schmeckt, was dich satt macht, und du ernährst dich dabei noch gesund und ausgewogen!
So bringst du dich nicht nur in Topform, sondern sorgst auch noch für schöne Haut, glänzende Haare und eine tolle Ausstrahlung.
Jeder Mensch ist anders
Nein, es gibt kein Idealgewicht! Wie es keine ideale Schuhgröße und keine
ideale Augenfarbe gibt, so gibt es auch kein genormtes Idealgewicht.
Was bei einem Frauenkörper als schön gilt, wandelt sich immer wieder.
Es hängt vom Geschmack der Zeit und dem Land ab, in dem man lebt.
Das ist dran am BMI
Willst du überprüfen will, ob dein Gewicht okay ist, dann kannst das mit
Hilfe des BMI (Body-Mass-Index) tun.
Ganz einfach ist es mit dem folgenden Rechner.
Gebe einfach dein Alter, Geschlecht, Gewicht und deine
Größe ein und klicke auf "Berechnen".
| Alter | Untergewichtig | Normalgewicht | Übergewichtig | Stark Übergew. | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7 Jahre | 13,0 | 13,7 | 17,0 | 18,6 | 20,6 |
| 8 | 13,2 | 14,0 | 17,5 | 19,2 | 21,6 |
| 9 | 13,4 | 14,3 | 18,2 | 20,0 | 22,7 |
| 10 | 13,7 | 14,5 | 18,9 | 20,9 | 23,5 |
| 11 | 14,1 | 15,0 | 19,5 | 21,8 | 24,7 |
| 12 | 14,5 | 15,5 | 20,3 | 22,7 | 25,4 |
| 13 | 15,0 | 16,2 | 21,0 | 23,4 | 26,5 |
| 14 | 15,7 | 16,9 | 21,8 | 24,1 | 27,0 |
| 15 | 16,2 | 17,3 | 22,3 | 24,8 | 27,4 |
| 16 | 16,7 | 17,8 | 22,8 | 25,0 | 27,6 |
| 17 | 17,0 | 18,1 | 23,0 | 25,2 | 27,9 |
| 18 | 17,2 | 18,5 | 23,4 | 25,4 | 27,9 |
Karin Probst, langjährige Beauty-Redakteurin und Ratgeber-Autorin, hat zusammen mit Cornelia Matthias, Psychotherapeutin und erfahrene Seminarleiterin für Übergewichtige, einen Ernährungsratgeber für Mädchen ab 12 Jahren geschrieben. Sie stellen Ernährungstipps vor, die zu schöner Haut, glänzenden Haaren und einem Körper in Topform führen!
Mehr zum mittendrin Ratgeber Iss dich schön!
Weitere Informationen von Cornelia Matthias zum Thema: www.ex-large.de
